Новогодние каникулы необходимо провести с пользой для здоровья, рассказали специалисты по терапии и общей врачебной практике.
«Девять дней отдыха – настоящий подарок. Устроить один «ленивый» день, отоспаться, посмотреть фильмы, конечно, можно. Но главное не залечь «в берлогу», укрывшись от снега, суеты, проблем на все праздничные дни», – заявляют врачи.
Также они порекомендовали не переедать в новогоднюю ночь. Салаты на праздничном столе не надо заправлять майонезом. Можно, например, использовать оливковое масло. На столе должно быть достаточное количество фруктов – мандаринов, яблок и апельсинов.
Категорически нельзя проводить все выходные, потребляя алкогольные напитки, соленую, жирную, жареную еду в ночное время. В каникулы больше двигаться, высыпаться и радоваться проведенному времени с родственниками.
