16 C
Нур-Султан
Астана
Четверг, 18 апреля, 2024

Ученые выяснили, что разговор с другом снижает уровень стресса

Американские ученые провели исследование и установили, что хотя бы один разговор с другом в день способен снизить уровень стресса и повысить уровень счастья. О работе говорится в статье, опубликованной в издании Communication Research.
Специалисты провели эксперимент, в котором участвовали более 900 человек. Их попросили общаться с друзьями в определенное время. В конце дня участники должны были ответить, как они себя чувствовали. Психологов интересовали такие понятия, как благополучие, одиночество, стресс и тревога.
Оказалось, что для улучшения самочувствия достаточно общаться с близким тебе по духу человеком раз в день. Общение усилило чувство привязанности, снизив уровень стресса. Если разговоров с другом (подругой) в течение дня было много, то и показатели благополучия возрастали.
«Чем больше вы слушаете своих друзей, чем больше вы проявляете заботы, чем больше уделяете времени тому, чтобы ценить мнение других, тем лучше вы себя чувствуете в конце дня», – прокомментировал результаты научной работы сотрудник Университета Канзаса Джеффри Холл.
По мнению ученых, телефонные звонки вполне способны заменить личное общение. При этом текстовые сообщения заменить дружеское общение не в силах.

Соответствующие статьи

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь

Последние новости