По словам специалистов, аддикция происходит из-за нехватки гормона и нейромедиатора допамина, который в норме вырабатывается во время положительных событий.
«Человеку с зависимостью от лайков и просмотров в сети, как правило, не хватает одобрения и поощрения. Это биохимическая зависимость», — поясняют специалисты. Они советуют обратить внимание на другие вещи, которые могут принести удовольствие, и переключиться на них.
«Первый индикатор зависимости — остальные сферы жизни начинают проседать. Необходимо обратить внимание, насколько человек справляется с домом, работой, учебой», — говорят пихологи. Чтобы проверить себя, можно воспользоваться функцией просмотра экранного времени на смартфоне для контроля активности в соцсетях.
В некоторых случаях активный постинг нельзя считать тревожным признаком, отметила специалист. У некоторых людей с нарциссическим складом характера есть потребность находиться в центре внимания и быть на виду. Если человек часто делится событиями из своей жизни онлайн, но при этом социально активен и его все устраивает, то помощь специалиста ему не нужна.
