Врач-диетолог назвала улучшающий настроение и сон доступный продукт. По ее словам, это бурый рис, который богат клетчаткой и триптофаном.

Специалист отметила, что его можно есть в любом виде. А так же добавила, что именно бурый рис помогает улучшить сон и настроение, особенно в неустойчивый апрельский период.

Доктор считает, если добавить бурый рис в рацион, то человеку проще будет настроиться на весну.