Врачи говорят, не есть по утрам – вредно для организма, однако следует внимательно выбирать продукты для завтрака, передает dixinews.kz.

Врачи рекомендуют отказаться в первую очередь от бутербродов с колбасой.

«Колбаса содержит низкий процент мяса и много соли, крахмала и вкусовых добавок. Регулярное употребление такого завтрака ведет к набору лишнего веса», – объясняют медики.

Также в манной каше нет никакой пользы. В манке нет сложных углеводов и клетчатки, при этом много глютена и крахмала. Не несут пищевой ценности и различные каши быстрого приготовления.

Лучше не есть на завтрак и фитнес-батончики, поскольку в них минимум белка и клетчатки, много сахара и усилителей вкуса, а также плавленые сырки. Для приготовления большинства плавленых сырков используется сырье низкого качества, в них добавляют большое количество натрия.